Relaxační masáž
Masáže jsou jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod. Nejstarší zmínky o masážích pochází z Mezopotámie, staré Číny a Egypta a jsou datovány do doby již od druhé poloviny třetího tisíciletí před naším letopočtem.
Masáž slouží k uvolnění těla a mysli, odstraňuje stres a napětí, zmírňuje bolesti zad a ztuhlost šíje, uvolňuje svaly, přináší zklidnění a celkově osvěžuje celé tělo. Spolu s vonnými aroma oleji navodí stav vnitřní harmonie a přináší relaxační uvolnění. Prokrvením kůže a podkoží zlepšuje zásobování těchto tkání živinami a kyslíkem, čímž zpomaluje vznik příznaků stárnutí. Podporuje krevní oběh, ovlivňuje lymfatický systém, urychluje vyplavování škodlivých látek z těla, zabraňuje vzniku otoků a usnadňuje srdeční činnost. Její pravidelná aplikace celkově utužuje organismus a stimuluje jeho imunitní systém.
Při relaxační masáži jsou všechny hmaty, pohyby a doteky stejné jako u sportovně-rekondiční masáže, jsou však pomalejší a jemnější.
Kdy masáž není vhodná (kontraindikace)? Nenechávejte se masírovat, pokud máte chřipku, horečku či jiné vážné zdravotní potíže, infekční onemocnění, akutní záněty kloubů a svalů, kožní vyrážky a ekzémy, plísně, nádorová onemocnění, žaludeční vředy, otevřené rány, záněty žil, poruchy krvácivosti či srážlivosti krve, menstruaci, v době těhotenství a 6-8 týdnů poté, v době očkování a 2-3 týdny poté.
Pokud si nebudete některými ze zmíněných kontraindikací jisti, zavolejte mi, prosím. U některých kontraindikací je možnost aplikace masáže po domluvě s lékařem. V případě některých nemocí, např. ekzémech, můžeme masírovat jiné části těla, vyhneme se lokálnímu postižení.
Jakékoli zdravotní potíže či pochybnosti oznamte, prosím, předem.
Před masáží nedoporučuji nadměrně jíst a požívat alkohol.
Po masáži doporučuji klidový režim, vyhýbat se alkoholu a pít více tekutin, především vodu. Při masáži a po ní se totiž z těla vyplavují odpadní látky a zvýšený příjmem tekutin (vody) tento proces urychluje.